Samstag, 21. Dezember 2013

Der Countdown läuft!

Weihnachten steht vor der Tür! Gestern bin ich dann auch aufgeklärt worden, dass Heiligabend nicht Mittwoch, sondern schon Dienstag ist. Ah... shit! Ich kann nichts dafür, ich lebe in einer Phantasieblase in der es keine Wochentage und vor allem kein Datum gibt.

Heute werden noch die letzten Geschenke zurecht gezurrt und die Wohnung endlich auch mal aufgeräumt und vorzeigbar gemacht!

Denn morgen ist unser jährliches: SCHROTTWICHTELN!!!!

Vor ein paar Jahren haben wir das eingeführt und da wir ja die Könige des schlechten Geschmackes sind, ist das die ideale Möglichkeit alle unsere Freunde an dieser Tatsache teilhaben zu lassen. Mit jeder Menge Glühwein und eine Caipirinha-Bowle (wenn ich noch Honigmelone bekomme) werden wir den Tag mit Plätzchen backen und einem Rouladen-Fress-Fest ausklingen lassen.
Impressionen unserer Geschenke wird es dann exklusiv Montag nur hier auf dem besten Blog (neben ganz vielen anderen) der Welt geben. Ich möchte ja nicht angeben, aber ich denke mein Geschenk wird die Latte schon ziemlich hoch legen! *Hände reib*

Dann hoffen wir mal, dass ich Montag fit genug bin schwimmen zu gehen -.-

Eure putzende Weihnachtsperle Holly

Freitag, 20. Dezember 2013

Freitag - Wiegetag!

YEEEEAAAHHH!!!!

88kg... mit Klamotten!
Zwischendurch war ich auch bei 87,5kg.
Das war die gute Nachricht.

Die schlechte Nachricht ist: Das lag nicht an mir!

Letzte Woche Samstag ist mein Freund irgendwann um 4 Uhr morgens aufgewacht - ihm war schlecht. Schlecht gelaunt war auch ich und mürrisch über die Störung meines heiligen Schlafes um diese unchristliche Zeit lies mich ziemlich barsch ein: "Jetzt hab dich nicht so, das bildest du dir ein!" ins Badezimmer rufen. Sekunden später hörte ich es Sturzbach artig ins Klo platschen. Beschämt stellte ich mich schlafen.... Nach dem mein heldenhafter Freund von der Arbeit kam ist er komatös ins Bett gefallen und hat bis Abends geschlafen. Am nächsten Tag war ihm noch etwas flau, aber sonst war er wieder auf dem Damm. Wir beide sind der Meinung gewesen, dass die Blauschimmelkäsekroketten und die Currywurst vom Vortag eine spontane Überreaktion seines Magen hervorrief und er sich dessen entledigen musste. Bis vor zwei Tagen....

Da weckte es mich in der Früh mit eklatanter Übelkeit. In einem kurzen Moment der Panik dachte ich: "Morgenübelkeit? Ach du scheiße...", aber als ich mir mehrmals auf dem Klo den Vortag noch mal durch den Kopf gehen lassen habe, war mir klar: Es sind nicht die Blauschimmelkroketten gewesen! Leidend und langsam vor mich hinsterbend habe ich den Mittwoch im Bett und dem Sofa verbracht. Tante Bär, meine Wärmflasche hielt mir die Treue und anstatt Glühwein gabs Kamillentee. Gestern bin ich dann aufgewacht und es war alles wieder fit. Ich war noch vorsichtig und das war auch gut so, aber weder Kopfschmerzen, Fieber noch Übelkeit. Das war die kürzeste Magen-Darm-Grippe (oder was auch immer) die ich je hatte. Wäre vielleicht was für diese "So verlieren Sie die Festtagspfunde-Diäten", die uns bald wieder von jeder "Frauen Zeitschrift" ins Gesicht springen.

Ich habe letzte Woche gesagt, dass ich diese Woche wieder mit Sport starte. Dieses Versprechen an mich selbst möchte ich auch einhalten und habe jetzt ein ganz fest versprochenes Date mit meinem Liebsten in der Muckibude am Sonntag. Ich werde Montag oder Dienstag dann schwimmen gehen und am 2. Weihnachtstag, bevor es zu den Schwiegereltern geht, gehen wir noch mal ins McFitti. Ich finde das ist doch ein herrlicher Kompromiss, dass ich nach den Tagen nicht noch mehr drauf habe.

Eure wieder auf der richtigen Spur (noch) gehenden Holly

Dienstag, 10. Dezember 2013

Dienstag - Wiegetag

Da schau einer an! Kaum bin ich arbeitslos, klappt's auch wieder mit dem regelmäßigen Schreiben :D

Die Waage hat mir heute das Ergebnis von exakt 89kg geliefert. Ich bin erleichtert, ich hatte ganz ehrlich mit 95kg gerechnet. Ein weiterer Beweis dafür, dass das Gefühl zu mir und meinem Körper nicht stimmt. Erfreulich aber, da ich nicht wieder von ganz vorne beginnen muss.

Da ich mein Maßband grade nicht finde, weiß ich nicht, wie es so mit dem Umfang aussieht. Aber anhand meiner Hosen wohl nicht allzu gut ;)

Sobald ich diese blöde Erkältung los bin und wieder richtig atmen kann, schwinge ich mich als erstes ins Schwimmbad und drehe dort wieder meine Bahnen. Das war von allen sportlichen Aktivitäten das effektivste und ich war blöd das schleifen gelassen zu haben. Nächste Woche gehts wieder los :)

Jetzt frühstücke ich erst mal und dann mache ich mich weiter an meine Bewerbungen.

Einen lieben Gruß an euch,
eure motivierte Holly

Montag, 9. Dezember 2013

Hallöchen!

Nennt mich Dipl. Kommunikationsdesignerin mit Schwerpunkt Produktdesign!

Bei der schwallernden Berufsbezeichnung hat sich meine Abwesenheit mit unkontrollierter Zunahme ja gelohnt. Es ist vollbracht! Heute genieße ich den für mich ersten Tag im Leben... eines Arbeitslosen.
So sieht nämlich die harte Wahrheit aus. Während des Diploms war es mir einfach nicht möglich mich irgendwo zu bewerben und da einem der Job nun nicht einfach durch die Haustür spaziert, muss ich jetzt mal langsam in die Puschen kommen. Das heißt Portfolio auf Hochglanz bringen und dann Bewerbungen schreiben. Drückt mir mal alle die Däumchen!

So, der Blog heißt "Holly gibt nicht auf!" und deswegen möchte ich mich hier bei den Lesern bedanken, die das wörtlich genommen und hin und wieder auf die im Schlaf versunkene Seite geguckt haben. Denn ich gebe nicht auf! Ausgestattet mit extremen Optimismus werde ich nicht nur dafür sorgen, dass Geld auf mein Konto kommt, sondern auch die Pfunde meinen Körper verlassen.

Leider plagt mich diese Woche noch die Ausläufer (bitte wörtlich nehmen) einer Erkältung und werde deswegen noch keinen Sport machen. Aber die Ernährung wird wieder angeglichen, denn obwohl ich ja nicht "diäte" finde ich, dass Cola, Chips, Rum, Kekse, Wodka, Chocomel mit Sahne, Glühwein, Bier, Schokolade und Brote mit dick Butter und Käse nicht unbedingt auf einen ausgewogenen Ernährungsplan gehören. Dazu muss ich sagen, dass wir uns direkt nach der Vergabe des Diploms in den ICE gesetzt haben und in die Niederlande gedüst sind. Dort habe ich mir von Sturmtief Xaver den Diplomstress aus den Rippen fegen lassen und meine Wunden mit Chocomel mit Sahne und Rum geschlossen. Morgen ist Wiegetag, ich bin gespannt was die Waage wieder zu sagen hat.

Jetzt flitze ich noch schnell einkaufen und dann genieße ich den Abend bei einem gesunden und ausgeglichenen Essen mit meinen Freund auf der Couch.

Eure tiefenenspannte, optimistische und vor allem diplomierte Holly

Freitag, 15. November 2013

Ich bin frustriert...

... denn ich habe grade noch mal ein paar "alte" Blogeinträge gelesen. Ich find sie witzig. Ich hatte was zu sagen.

Jetzt dreht sich alles ums Diplom und ich fühle mich dumm. Ich höre mitten im Satz auf zusprechen, ich kann mich praktisch null konzentrieren und ich bin einfach für keine Konversation mehr geeignet. Mein Gehirn hat sich abgeschaltet. Schade...

Mittwoch, 13. November 2013

Wiegetag!

Mh... das mit dem regelmäßigen Wiegen klappt insofern nur, dass ich mich regelmäßig jeden Tag wiege und dann frustriert bin.

Aktuelles Gewicht:

88,1 kg

Es will nicht runter! Ich bin echt genervt. Ich habe zwar das Gefühl, dass sich mein Körper verändert, aber meine Maße zeigen mir nur mickrige Verluste an. Bah! So was doofes!

Jetzt hab ich auch noch grade rosa Woche und dann ist das eh immer etwas verfälscht, aber ganz ehrlich machen mich diese Grammbeträge auch nicht über Nacht schlank.

Ich könnte mir natürlich weiter in die Tasche lügen und sagen, dass ich nicht wüsste woran es liegt. Aber seien wir mal ehrlich, das Fett kommt ja nicht davon, dass ich den ganzen Tag nur Rohkost esse. Ein gutes Beispiel ist heute... Ich habe im Moment keinen geregelten Tagesablauf, d.h. ich stehe morgens auf und setzte mich meistens direkt an den Rechner und fange mehr oder weniger lustlos an, an meiner Diplomarbeit zu arbeiten. Bis zu dem Zeitpunkt habe ich vielleicht einen Kaffee getrunken. Um 12 herum bekomm ich dann junger, gehe in die Küche und gucke, welche Reste wir vom Vortag haben. Gestern waren es Tortellino, heute waren es zwei Koteletts. Das ist mein Frühstück. Dann esse ich bis abends nichts mehr. Dann koche ich allerdings noch für meinen Freund und esse dann noch mal eine volle Mahlzeit. Dann vielleicht noch ein oder zwei Gläser Wein, doch noch ein Keks zwischendurch und dann sind wir ganz schnell bei einer Tageszufuhr von 2500 - 3000 kcl. BUMS!

Also was tun? Ich mag nicht so gerne Brot, und morgens auch nicht so gerne Müsli oder süße Sachen in Form von Obst oder so. Eine ganze Zeitlang habe ich morgens immer Smoothies getrunken. Das war toll, aber unser Blender ist kaputt, außerdem war es zum Ende hin dann auch wieder sehr langweilig. Ich bin überfragt...

Wie startet ihr euern Tag?
Habt ihr tolle Tips wie man sich bezüglich essen besser organisieren kann? Was macht ihr mit verführerischen Resten?

Eure Reste-Holly


Sonntag, 10. November 2013

Ja wir wollen alle abnehmen...

... aber bis wir dünn sind, können wir ja nicht alle nackt gehen.

Deswegen schaue ich mich gerne auf Pinterest um und hole mir dort Inspirationen. Mein Profil für "Holly gibt nicht auf!" baut sich da grade auf und mein Plan ist es Mode, Rezepte, Motivation und Inspiration dort zu sammeln. Es geht oft schneller als ein Eintrag im Blog und manchmal hat man auch einfach nur ein Bild zu sagen. Wenn ihr wollt, könnt ihr mir hier folgen.

Ich bin gespannt!


Eure bekennende Pinterest süchtige Holly

Sonntag, 08:24Uhr ....

.... wir gehen zum Sport!

Tschakka!

Donnerstag, 7. November 2013

In der Not ist der Teufel...

... Kekse!







Gestern haben wir, wie schon gesagt, Kekse gemacht. Es wurden Heidesand-Kekse und Haferflocken-Kekse. Sehr lecker, aber auch leider nicht sehr figurbewusst. Deswegen begnüge ich mich mit dem Vorgang des Backens und wirklich nur ab und zu mal einen Keks naschen. Die Sache wäre schwerer für mich, wenn da in unseren Dosen alles voller Kotelett läge... dann könnte ich glaube ich nicht so entspannt daran vorbei gehen.

Da wir bei allem sehr Weihnachtlich sind, nur nicht bei unseren Keksformen haben wir mittlerweile eine schöne Kollektion an absurden Motiven gesammelt. Vor allem Tiere haben es mir angetan und jetzt haben sich zu Elch, Ente, Gans, Hase, Frosch, Schnecke, Prinzessin Lillifee und einem Koffer auch noch Eichhörnchen(oben), Fuchs (nicht im Bild)  und Schweine (unten) gesellt.





Ich hatte es ja gestern schon erwähnt, Ende November habe ich endlich meine Diplomausstellung. Da diese auch noch vorbereitet werden möchte, kann ich dieses Jahr nicht an unserem Familien-Keks-Back-Wochenende teilnehmen. Das ist tatsächlich sehr schade. Es gibt immer Trubel, man hat immer einen Glühwein in der Hand und es ist schon richtig weihnachtlich. Meine Oma ärgert sich immer, dass ich die Kekse nicht weihnachtlich genug dekoriere. Da hat sie ganz explizite Vorstellungen und wenn ich meine "Dose des Schreckens" mit unseren ganzen Formen raushole, kriegt sie jedes mal eine Herzattacke :D Hier mal ein paar Eindrücke vom letzten Jahr.












Elchi haben wir tatsächlich erst vor ein paar Wochen in einer unserer Dosen (wieder-)entdeckt. Er sah immer noch super aus, wir haben uns aber nicht getraut zu probieren :D 

Morgen werde ich noch mal meine Apfel-Zimt-Chips machen. Jetzt passt ja dann auch die Jahreszeit dazu. Die gehen echt unkompliziert, schmecken super und sind eine super Alternative zu Keksen. 

So, gleich kommt der Herr des Hauses von der Arbeit und wir sind verabredet im Fitnessstudio. Dienstag machen wir jetzt immer Ausdauer, Donnerstag und Sonntag Ausdauer + Geräte. Das ist doch schon mal ein Anfang. 

Eure seit-zwei-Tagen-über-Kekse-auf-einem-Abnehmblog-bloggende Holly.



PS: Eben habe ich meine Tags noch mal durchgeschaut und gesehen, dass ich nur zwei Beiträge mit dem Tag "Rauchfrei" geschrieben habe. Und das spiegelt auch so ziemlich mein Gefühl dazu wieder. Ich bin total befreit und vermisse es überhaupt nicht. Ich bin nicht rückfällig geworden und es ist nach drei Monaten erstaunlich leicht und unkompliziert! Juchuu!!!








Mittwoch, 6. November 2013

Es ist fast geschafft!

Nach dem ich heute endlich mein gedrucktes Diplombuch in den Händen halten durfte, muss ich es morgen auch schon wieder abgeben. Pünktlich um 12 Uhr werde ich es im Sekretariat abgeben und mich von einer weiteren Last befreien! 

Dank meines unendlich tollen Freundes war ich sogar regelmäßig beim Sport. Zwar meistens nur zweimal die Woche, aber besser als gar nichts. Während ich mich schon wieder in der Zwischenzeit bei fast 90 herumgetrieben habe, bin ich jetzt bei 88kg (again). So ein Mist, sag ich euch! Aber was will man erwarten, wenn man 24/7 die letzten 6 Wochen vor dem Rechner gehangen und Essen von Lieferdienst gegessen hat? Nichts anderes!

Naja jetzt entspannt sich die ganze Lage etwas! In zwei Wochen habe ich mündliche Prüfung und dann muss ich nur noch einen Messestand aufbauen. Falls hier wer aus dem Raum Köln kommt, der ist herzlich zu unserer Ausstellung eingeladen. Ich kann euch nur sagen: ich habe ein wirklich spannendes Thema gewählt und das sollte man sich nicht entgehen lassen! 

Danach wird alles besser! Ich werde viele Bewerbungen schreiben und sonst nicht viel zu tun haben. Das bedeutet natürlich volle Kraft voraus für Sport und bewusste Ernährung! Ehrlich gesagt freu ich mich auch schon drauf :) 

Wie siehts bei euch mit Weihnachten aus? Irgendwelche Tips für kalorienarme Kekse? Heute haben wir die ersten gebacken und sie sind definitiv nicht diättauglich! Aber spaß hat's gemacht! 

Eure Keks-krümelnde Holly

Donnerstag, 24. Oktober 2013

Dienstag... äh... Mittwoch - Wiegetag!

Hallo hier ich noch mal!

Heute ich eigentlich auch gar nicht mehr Mittwoch, aber ich kann grade mal ein paar Minütchen investieren und mich hier melden. Heute hat mich die Waage mit 87,5kg überrascht. Juchuuh! Mühsam verliert das Eichhörnchen seinen Speck! Ohne Sport gehts halt nicht!

Ich bin übrigens verliebt.... und zwar in meinen ersten spürbaren und für mich auch sichtbaren Muskel! Am Oberarm! Ich mag ihn, den kleinen...
Während ich diesen kleinen Gesellen hege und pflege, habe ich das Gefühl, dass ich ansonsten immer labberiger werde. Das letzte mal, als ich im Studio war, habe ich mich gradezu erschrocken über meine riesen Dellen an den Beinen. Hallo, Orangenhaut. Ich habe das Gefühl, dass die mehr geworden ist. Vorher hatte ich nämlich keine, wenn ich ganz normal gestanden habe und jetzt sind meine Beine übersäht von kleinen Kratern. Recherchen im Internet lassen darauf hindeuten, dass ich durch den Sport  an Umfang verloren habe und meine Haut über den wachsenden Muskeln schlabberiger ist. Das bedeutet also im Umkehrschluss, dass ich so lange ich nicht gertenschlank bin, jetzt immer Cellulite habe? Wie bekämpft ihr das? Helfen Anti-Orangenhaut-Mittel vom Drogeriemarkt? Mpf! Also ob man nicht schon mit genug zu kämpfen hat.

Morgen sind wir wieder im Mc Schlapp... ich habe es aber über die Woche nicht geschafft ins Schwimmbad zu gehen. Essenstechnisch gucke ich grade nicht so genau hin. Wir trinken abends auch öfter mal ein Glas Wein. Wenigstens habe ich endlich mal wieder Kürbis gemacht, den gab es nämlich jetzt wieder. Letzte Woche Sonntag habe ich glaube ich aus versehen eine Zeitschrift im Mc Fit geklaut. Ich dachte, das wäre so ein Kundenmagazin und habe erst zu Hause gesehen, dass es eine richtige Zeitschrift war. Jetzt bin ich also ein Fitnessmagazin reicher und das gute ist, dass es dort sehr leckere Rezepte mit allen Sorten von Kohl gibt. Da werde ich morgen wohl mal was draus machen und wenn es sich lohnt ein neues Rezept posten.

Jetzt bastel ich noch was an meinen Diplombuch und dann geh ich ab ins Bett.
Eure mit viereckigen Augen in den Rechner glotzende Holly

Montag, 21. Oktober 2013

Ich bin wieder auf der Spur....

... ich fühl mich wenigstens so. Gestern haben wir unser sonntägliches Sportprogramm durchgezogen und es war super! Während wir uns vor ein paar Wochen noch mit einem riesigen Frühstück mit allen Schikanen des ungesunden Lebens auf die Couch gepflanzt und dann eine oder mehr Folgen unserer aktuellen Serie geguckt hätten, gehen wir jetzt jeden Sonntagmorgen ins Fitnessstudio. Ungefähr um 13 Uhr sind wir dann wieder zu Hause und holen in einer abgespeckten Form unser Frühstück nach. Gestern sind wir dann noch zu Freunden am anderen Ende der Stadt spaziert und können somit noch 9km (!) auf unser Spazierkonto packen. Laut Laufleistung.com habe ich damit rund 600kcal verbraucht, plus Gewichte heben am morgen macht das eine tolle Bilanz für einen sonst faulen Sonntag aus.

Meine Waage sagt mir leider etwas anderes. Zugenommen habe ich! Und das Märchen von Muskeln wiegen mehr als Fett stimmt zwar, aber bis ich mal den Muskel aufgebaut habe, habe ich mehr Fett verloren, als ich durch den Muskel gewinnen könnte. 85kg!, wann? Wann werde ich wieder bei euch sein?
Bis vor einer Sekunde war ich auch noch stolz auf meine Maße. Auch wenn ich sie hier nicht immer aufgeschrieben habe, habe ich doch auch immer wieder gemessen. Irgendwann bin ich wohl durcheinander gekommen und habe 104cm an Bauchumfang für völlig normal gehalten. Das ich damit an der Stelle dicker bin, als je zuvor ist mir nicht aufgefallen. Jetzt liege ich wieder bei 101cm und bin damit dort, wo ich vor einem Monat aufgehört habe regelmäßig Sport zu machen. Damn it!

Morgen ist Wiegetag... ich bin gespannt. Vielleicht gehe ich heute lieber noch mal schwimmen.

Eure eigentlich sportliche, aber immer noch dicke Holly!

Freitag, 18. Oktober 2013

Dienstag - Wiegetag.... äh Donnerstag!

Aloha an Alle, die sich hier noch ab und an hin verirren.

Ich schreibe nicht. Das ist doof! Grade am Anfang hat mich das schreiben hier so motiviert und ich habe viele neue Sachen ausprobiert, alles war neu und spannend. Und nu? Die Routine und wenig Zeit haben mich wieder zunehmen und meine guten Vorsätze über Board gehen lassen. Das ganze ist letzte Woche mit 88,3 kg gestraft worden. Schade, das war unnötig!

Unser Fitnessstudio hat jetzt eine neue Waage. Während ich mich hier zuhause ja auf einer 10€ Kik-Waage wiege, steht mir da jetzt ein "Hightech-ich-messe-alles-Gerät" zur Verfügung. YES!


Hier also das Ergebnis der letzten Woche:




Leider nur weinende Gesichter! Der Tagesumsatz ist hier für drei mal Sport die Woche angegeben, aber ich muss ganz ehrlich sein - das ist grade total utopisch. Ich bin froh, wenn ich es zwei mal die Woche schaffe. Ich würde gerne auch noch schwimmen gehen, aber irgendwie ist jetzt grad die Luft raus. 


Jetzt das aktuelle Ergebnis von gestern: 




Gewicht stimmt sogar mit meiner Waage zuhause überein. Also das ohne Kleidung. Neues Kampfgewicht: 87,8kg! Ach verdammt, ich bin echt frustriert! Die 85 habe ich schon so toll angekratzt und jetzt muss ich mich wieder dahin kämpfen. Hier ist übrigens der Tagesumsatz für zweimal Sport die Woche angegeben. Finde ich total gut, dass es das jetzt gibt. So hat man immer eine Schwarz-Weiß-Dokumentation. 

Gestern hatte ich übrigens meinen letzten offiziellen Tag Uni. GEILO!!!! Jetzt ist es nur noch ein kleiner Schritt in Richtung reales Leben. Die nächsten zwei Wochen werde ich mich noch mit meiner Diplomdokumentation herumschlagen müssen, aber dann ist auch die im Druck und ich kann ganz entspannt meine Endprüfung für Ende November vorbereiten. Und dann hat das Leid endlich ein Ende! 

Eure bald diplomierte Holly 



Mittwoch, 9. Oktober 2013

Alle machen Kürbis... nur ich nicht.

Heute wollte ich unbedingt wieder meinen gefüllten Butternut-Kürbis machen, aber wie schon das letzte mal war keiner in unserem Supermarkt um die Ecke da. Was ist da los, frage ich mich. Es ist Herbst, wo sind die Kürbisse? Vor vier Wochen waren da jede Menge, jetzt? NADA!

Also bin ich ums Gemüse geschlichen und habe Hände ringend überlegt, was ich kochen soll. Im puren Akt der Verzweiflung bin ich in die Maggi-Abteilung gelatscht und habe mich von den Fertigtüten inspirieren lassen. Es ist Sahne-Lachs geworden, ohne Tüte, aber mit Sahne.

Verdammt! Auch heute hat es nichts gesundes auf meinen Tisch geschafft. Das bedeutet: morgen gibts ein extra Training im Fitnessstudio!

Was macht ihr, wenn ihr gar nicht wisst, was ihr kochen soll? Habt ihr einen Alltime-Favorit? Unserer ist Reis mit Scheiß, aber irgendwie kann man das auch nicht immer essen. Ich bin gespannt :)

Grüße
euer Sahne-Lachs Holly

Dienstag, 8. Oktober 2013

Dienstag - Wiegetag!

Nein, ich habe es nicht vergessen, ich habe mich bis grade eben nur im totalen Kaufrausch befunden.

DIE IKEA WEIHNACHTSWARE IST DAAAAA!!!!!! AAAAHHH!!!

Ja ich muss gestehen, dass ich einer von vielen Ikeanern bin. Und wenn ich sonst gerne gegen den Strom schwimme, bereitet es mir tiefstes Vergnügen mich in die IKEA-Armee einzureihen und meine Wohnung zu uniformieren! Ich habe mir selber ein Limit von 50€ gesetzt.... es sind dann 90€ geworden und das ist auch O.K. so, denn ich habe auch viele nützliche Dinge eingekauft, z.B. Whiskygläser, ein Drömma-Pferd und Duftkerzen. Ich habe also nicht alles in Kitsch investiert.... *hüstel*


Aber nun zurück zum Thema...

Gestern war ich nicht mehr schwimmen. Das zur Motivation. Dafür war ich heute mit meiner lieben Freundin A. im kühlen Nass und habe meine 50 Minuten durchgezogen. Morgen geht's dann wieder in die Muckibude. Jetzt die Ziehung der Zahlen:

Gewicht: 87,8kg

Also keine Veränderung seit gestern. Ich hoffe das geht jetzt mal wieder runter, mit Sport sollte das ja erreichbar sein.

Jetzt bin ich total müde und ausgelaugt vom heutigen Programm und kuschle mich mit meinem Herrn T. auf die Couch und gucke eine der besten Serien, die es gibt: The Wire.

Einen schönen Abend noch,
eure völlig kaputte Holly

Montag, 7. Oktober 2013

Ich bin wieder dabei!

Hallo ihr Lieben, 

ich darf berichten: Ich schlage mich ganz gut.

Gestern waren wir bei dem putzigsten Baby, dass es auf der ganzen weiten Welt gibt. 6 Wochen alt und ein echtes Goldstück! Wahnsinnig entspannt und lieb und hübsch und gut duftend und einfach nur toll. Und super Eltern hat der Kerl auch noch, was will man mehr? 

Da es dort sehr leckeren Kuchen mit Kirschen und Sahne gab (und ich mich nicht zurückhalten konnte), haben wir uns entschlossen den Rückweg zu Fuß zu bestreiten. Irritiert haben wir festgestellt, dass wir mit unseren Füßen schneller als der Bus waren, weil man einen riesen Umweg fahren muss. Aber immerhin noch 4,5km gingen auf das Sportkonto an dem Tag, ebenso ein Besuch im Fitnessstudio am Vormittag. Damit schaffe ich es die letzte Woche auf 3,5 Stunden spazieren gehen und 2 Muckibudenbesuche. Das geht natürlich besser, deswegen gehe ich heute nacht einer gefühlten Ewigkeit auch wieder schwimmen. Im Wasser fällt es mir soviel einfacher Ausdauer zu betreiben, als auf dem Stepper oder dem Fahrrad. Eigentlich nicht überraschend und trotzdem nutze ich es zu wenig. 

Ein kleiner Blick auf die Waage hat mir heute eine 87.8kg eingebracht. Möp! Da war ich doch vor Wochen schon mal, aber irgendwo müssen ja die Tonnen von "Nudel in 4-Käsesoße" geblieben sein. Ehrlich gesagt bin ich froh, dass es nicht mehr ist! 

Also knacken wir jetzt erneut die 85... irgendwann. Morgen dann nach Wochen auch den ersten offiziellen Wiegetag mit aktuellen Maßen. 

Eure immer noch entspannte Holly 

Donnerstag, 3. Oktober 2013

Tadaaa!

Hallo? Jemand hier? ....





In den letzten Wochen haben sich hier die Windhexen mit dramatischer Mundharmonika-Musik rumgetrieben aber das ist jetzt vorbei! 

Denn ich habe meinen ersten Teil der Endprüfung bestanden, mir ist ein kleiner Buckel gewachsen, weil ich so verkümmert vor meinem Rechner gesessen habe und ich habe zwei Kilo zugenommen. Das finde ich persönlich sogar völlig im Rahmen, denn meine Küche habe ich die letzten Wochen nur zum Kaffee machen betreten. Die Lieferdienste in unserer näheren Umgebung kennen uns jetzt wirklich sehr gut, denn ich bin einfach ein schlimmer Kunde. Mit der deutschen Gründlichkeit bin ich dann doch in einem Punkt auf einer Wellenlänge... nämlich beim Essen. Wenn ich beispielsweise richtig Lust auf Nudeln mit Käsesoße und Erbsen habe, dann habe ich mir das bewusst auch so bestellt. Und wenn der Lieferdienst dann die Erbsen vergisst, raste ich aus! Oder noch besser: BITTE KEINE PILZE!, steht jedes mal in riesigen Buchstaben bei dem Chinamann dabei, überall wo es geht. Was ist? Natürlich bekomme ich mein Gericht, das eigentlich nur Bambussprossen als Gemüse beinhaltet MIT Pilzen. Murphy's Law schlägt da zu, wo ich keinen Spaß verstehe! Naja... Jetzt sind wirklich alle froh, nicht nur ich und mein Freund, sondern auch JEDER Lieferdienst, dass es bei mir wieder gesünder zur Sache geht. 

Ich muss gestehen, dass ich es in den letzten drei Wochen nur zwei mal zum Sport geschafft habe. Im Nachhinein ärgere ich mich, dass ich nicht wenigstens Sit Ups oder so gemacht habe, denn meine Stressplautze ist wieder gewachsen. Die zwei Kilos haben sich wahrscheinlich nur am Bauch manifestiert. 

Aber gestern sind wir wieder voll durchgestartet! Wir waren Abends noch im Mc Schlapp und ich war danach auch ganz schön fertig. Heute morgen habe ich auch schon den Anflug eines Muskelkaters gespürt. Eigentlich wollten wir dann heute noch schwimmen gehen, haben uns dann aber für einen langen Spaziergang entschieden, weil das Wetter so schön war. Der wurde dann auch wirklich sehr lang, denn wir haben uns zwar nicht wirklich verlaufen, aber den Weg, den wir gewählt haben hatte es in sich. Nach 2 1/2 Stunden spazieren habe ich laut fitrechner.de 650kcal verbraucht. Das kann sich doch sehen lassen, oder?


Nach dem ganzen Stress muss ich irgendwie ein Ventil finden und das habe ich diese Woche mit Shopping gefunden. Ja, ich befinde mich momentan im Kaufrausch! Kosmetik, Kleidung, Bücher, Filme, Möbel .... ALLES könnte ich mir grade kaufen. Ich habe das wahnsinnige Verlangen mich zu belohnen und da ich nicht mehr rauche und das auch nicht mehr mit Essen kompensieren möchte, bleibt mir nichts anderes übrig als zu shoppen. (Oder in die Therapie zu gehen, aber mal ehrlich... was ist das für ne scheiß Belohnung) 

Also hier die Errungenschaften dieser Woche:


Erstmal musste ich in den Laden mit der rosa Schleife einkehren, da ich es geschafft habe meine noch vorhanden BH's fast zeitgleich zu entbügeln. Seit Wochen laufe ich schon mit den doofen, pieksenden Dingern rum und jetzt mussten halt Neue her. Enttäuschend war, dass ich mit einem Umfang von 90 immer noch nicht in die Kategorie "Hot" einsteigen kann, denn das geht da erst ab 85cm. Schade. Naja, dann müssen jetzt erst mal diese Sport-Alltags-BH's herhalten. Das erste mal, dass ich ungepolsterte gekauft habe, aber da fühlen sich meine Hupen einfach nur super safe drin eingepackt. Tolle Dinger! Den dritten gabs umsonst, den hab ich aber grad an und konnte ihn deswegen nicht fotografieren ohne einen Netzhautschaden bei meinen Lesern zu verursachen.




Dann musste ich dringend noch mal den Hager und Mager plündern und habe mir einen Wintermantel gegönnt. Mir ist vor ein paar Wochen aufgefallen, dass ich seit ich 18 bin den gleichen Mantel im Winter auftrage. Das ist jetzt 8 Jahre her. Das ist erschreckend! Also auch hier musste etwas Neues her und der gefällt mir eigentlich ganz gut, das Wichtigste ist: Er passt und kostet kein Vermögen, denn meine Wolfskin Jacke kaufe ich mir dann in Größe 38!



Dann gibt es das leidige Thema Hemden bei mir. Das Problem: Meistens passen die Brüste oder Oberarme nicht rein und wenn sie drin sind, ist es meistens am Bauch so schlabberig, dass das total doof aussieht. Hier ein Model, das auch nicht perfekt sitzt, aber ich konnte einfach nicht an diesen süßen Aufnähern vorbei gehen. Ich find diese spießigen Details ja total toll! :) 



Und ein weiteres Exemplar für meine Schalsammlung! Das ist so ein Schlauchschal, die ich total praktisch finde und im Winter eigentlich ständig trage. Dazu gibts goldige "Pennerhandschue".




Da mein Liebster bei einer großen Drogeriemarktkette (wo der Kunde Mensch ist) arbeitet, sitze ich bei Kosmetika ja an der Quelle und komme in den Genuss von Mitarbeiterrabatten. Einmal im Jahr gibt es sogar Gutscheinkarten für die Mitarbeiter, die ich natürlich kräftig entleere ;) Ich bin etwas vernarrt in Nagellack und habe auch eine beachtliche Sammlung. Hier nun mein neuestes Schmuckstück. Das perfekte Rot für diese herbstliche Jahreszeit.  





Und zu guter letzt darf ja auch nicht das gute Buch für unseren imaginären Kamin fehlen! Eigentlich nur mal in den Buchladen schnuppernd, habe ich den hier entdeckt und habe ihn direkt eingepackt. Wir sind riesige Fans von Kommissar Mørck und seinem Kompagnon Assad! 





Puh.... da ist doch ganz schön was zusammen gekommen. Und der Post wird auch immer länger. Damit ich die Woche noch was zu schreiben habe, mache ich jetzt Schluss und fange an zu kochen, der Mann scharrt schon mit den Hufen. 

Ich wünsche Euch noch einen schönen restlichen Feiertag.
Eure herbstlich, glückliche Holly 




Donnerstag, 26. September 2013

ich bin wieder hier! ... fast

Hallo ihr Lieben,

ein kurzes Lebenszeichen möchte ich euch mal aussenden. Zwischenprüfung ist gestern überstanden gewesen und morgen erfahren wir schon die Ergebnisse. Damit endet eine Zeit des Junkfoods und des vor dem Rechner lümmelns. Und das ist auch gut so! Ich freue mich und werde ab Montag hier wieder voll einsteigen.

Jetzt bin ich aber schon mit einem Bein aus der Tür und in der Sauna. Dort werde ich mir die größte Currywurst mit Pommes der Welt spendieren und dazu ein Weizen trinken. Es wird ein Gemetzel! In diesem Sinne wünsche ich euch ein schönes Wochenende und wir sehen uns ab Montag wieder mit gesunden Sachen und endlich wieder Sport!

Eure befreite Holly!

Dienstag, 17. September 2013

Dienstag - Wiegetag!

Heute ist Wiegetag und mein Gewicht liegt irgendwo bei 87.....Was schreibst du da? Das kann ja kein Mensch lesen - und das ist auch so gewollt, denn ich muss kleinmütig zugeben, dass ich das erste mal zu- anstatt abgenommen habe. Ja, Ausreden gibt es viele, aber Fakt ist, dass ich die letzten zwei Wochen Sport in homöopathischen Dosen konsumiert und nicht weniger gegessen habe. Ergo - man nimmt zu.

Wie gesagt, dieser Blog und meine Abnahme schlafen noch eine Woche, deswegen jammer ich deswegen jetzt nicht hier rum. (*heul*)
Bald geht es wieder richtig los!

Eure 1-Kilo schwerere Holly!

Montag, 16. September 2013

Ich bin noch hier!

Ich mache Schluss für heute. Sollte ich eigentlich nicht, aber ich kann nicht mehr. Seit heute Mittag sitze ich an meiner Präsentation für meine Zwischenprüfung. Ein Ende ist leider noch nicht in Sicht. Aber wenn ich noch einen Blick darauf werfe, dreh ich durch! Ich sollte ja dankbar sein. Meine Blockade ist Gott sei Dank vorbei, aber ich habe einiges aufzuholen. Morgen drucke ich das erste mal meine komplette Arbeit aus und aus Erfahrung muss man dann noch mal wieder alles korrigieren und noch mal ausdrucken. Freude pur!

Aber ich habe es geschafft am Sonntag in die Muckibude zu gehen. Es war fantastisch! Meine Muskeln haben sich so sehr gefreut. In dem ersten 10 Minuten auf dem Stepper hatte ich ein Dauergrinsen und Gänsehaut. Sport fehlt mir wirklich sehr.... Mein Leben fehlt mir!

Morgen ist Wiegetag. mhhmhmmhmmmhhh..... naja... ich bin mir fast sicher, dass ich die 85kg nicht halten konnte. Im Schnitt 15 Stunden sitzend (den Rest liegend) am Tag zu verbringen ist ein Traum für jede wachsende Speckrolle. Ooooaaahh.... ich bin quengelig! Noch 10 Tage, dann habe ich erst mal Zeit durch zu atmen.

Bis dahin,
eure weder nach Fisch noch nach Fleisch fühlende Holly

Freitag, 13. September 2013

Gebt mich nicht auf!

Hallo ihr Lieben!

Heute in zwei Wochen weiß ich offiziell, ob ich zu meiner Diplomprüfung zugelassen werde, oder halt auch nicht. Da finden nämlich die Konferenzen der Zwischenprüfungen statt, die in 10 Tagen losgehen. Das läuft im Endeffekt wie die eigentliche Prüfung ab, 20 Minuten präsentieren, danach lustige Fragerunde, dann Beratung - Fertig. Letztes Semester bin ich leider an genau der Stelle gescheitert und musste ein weiteres Semester dran hängen, mein Thema überarbeiten und jetzt erneut antreten.

Ich habe Angst.

Ich träume schlecht von der Prüfung (Rechner geht nicht, Kabel vergessen, Präsentation läuft nicht, ich bin auf einmal nackt... was man halt so träumt), bin wirklich aufgeregt und habe den inneren (und auch äußeren Druck) es diesmal schaffen zu müssen.

Bis ich dann aber wirklich vor Aufregung an dem Tag weinen oder kotzen kann, muss ich noch viele Dinge dafür erledigen. Meine To-Do-Liste wird nicht weniger und ich verzettel mich ständig.
Deswegen werde ich in den nächsten zwei Wochen nur sporadisch hier erscheinen und eine Zwangspause nehmen müssen. Das war eigentlich nicht so gedacht, aber ich merke, dass ich es überhaupt nicht schaffe, allen Baustellen gerecht zu werden.

Also gebt mich bitte in diesen zwei Wochen nicht auf! Danach geht es weiter!

Eure verzettelte, gestresste Holly


PS: Meine Waage zeigte mir heute seit einem Jahr eine 85,8kg an. Das heißt, dass ich bis nächste Woche die 85 vielleicht stabilisieren kann und damit dann meine Almased-Jo-Jo-Geschichte auf Null gesetzt ist. Eine wirkliche Abnahme fängt glaube ich dann auch erst da in meinem Kopf an!

Dienstag, 10. September 2013

Was ich nicht mehr mache...

... ist Saure Sahne anstatt Schmand zu verwenden. Ich habe mir nämlich gestern in Hinblick auf meinen nicht so prickelnden Wiegetag Saure Sahne für meinen Kürbisauflauf eingepackt, anstatt Schmand. Immerhin eine Ersparnis von 14% Fett. Nur leider ist halt Saure Sahne nicht Schmand und mein Auflauf ist super wässrig geworden. Jetzt sitz ich hier mit einer Familienportion Auflauf und es schmeckt nur halb so gut, wie es hätte sein können. Mpf... da mach ich dann lieber 14% mehr Sport!

Dienstag - Wiegetag!

Heutiges Ergebnis sind stolze 86,3kg. Damit habe ich nur 400g seit letzter Woche abgenommen. Das ist nicht viel, aber unter den Umständen (Knie, Zeh, Diplom, Uni, schmerzende Schulter, keine Lust, viel Essen) bin ich froh, dass es nicht mehr geworden ist. Den Umfang von meinen schwabbelnden Extremitäten messe ich zwischendurch immer mal wieder, aber auch an dieser Front gibt es nichts Neues.

Ich habe mir fest vorgenommen heute in die Muckibude auch ohne meinen Liebsten zu gehen... es ist nicht mehr so heiß und ich habe keine Wehwehchen. Also: Tschakka! Nächste Woche würde ich so gerne die 85 sehen. Damit wäre ich bei exakt dem Gewicht, bei dem ich verzweifelt vor einem Jahr versucht habe mit Almased abzunehmen. Das ist ein richtiger Arsch kann ich euch sagen und nur empfehlen das NICHT zu benutzen. Also jegliche Form von Mitteln oder Shakes. Die "schnelle" Wirkung wird mit einer doppelten Zunahme belohnt. Egal ob man sich danach an das langsame Essen wieder antastet oder nicht. Alles daran ist einfach nur Beschiss. Natürlich nimmt man ab, wenn man seinem Körper alle Nahrung entzieht. Man kommt ja direkt in eine Unterversorgung! Bei mir war es so, dass ich vor allem Muskelmasse verloren habe und sogar Mangelerscheinungen hatte. Meine Zähne wurden locker und taten weh, ein klares Zeichen für ein beginnenden Mangel an Vitamin C, obwohl angeblich alle wichtigen Vitamine und Nährstoffe enthalten sein sollten. Also VORSICHT!
Die "Wirkung" ließ bei mir leider auch zu wünschen übrig. Grade mal 4kg habe ich über einen Zeitraum von 6 Wochen verloren. Das ist für die ganze Tortur wirklich kein lohnendes Ergebnis. Tatsache ist, dass ich dann mit knappen 82kg es geschafft habe innerhalb von vier Wochen bei 88kg zu sein, mein absolutes Höchstgewicht zu der Zeit und weitere Kilos sollten folgen. Die 6 Wochen waren eine pure Qual und erschienen mir unendlich lang.

Und jetzt? Es sind auch 6 Wochen vergangen, seit ich dieses Projekt gestartet habe. Sie kommen mir vor wie zwei! Ich fühle mich gut. Ich habe in dieser Zeit dreimal einen Kuchen gebacken (und auch fleißig vernichtet), ich habe die Bierbörse leergetrunken, ich habe Apfelchips gemacht, eine tolle Gurkensuppe entdeckt, wirkliche Erfolge im Schwimmen erzielt, 60 Minuten auf dem Stepper ausgehalten, Komplimente für meine beginnende Taille bekommen und vor allem mich sehr lecker, abwechslungsreich und ausgewogen Ernährt. Und das Gewicht? Mit einem Einstiegsgewicht von 90,5kg habe ich bis heute 4,2kg abgenommen. Nicht die Welt denken jetzt hier einige, aber für mich ist das die Bestätigung, dass ich es richtig mache. Gleiche Abnahme, bei völlig unterschiedlichen "Diäten"und trotzdem keine Isolation von meiner Umwelt, kein "Ich bin auf Diät und kann dies und das nicht essen". Und die Zeit verging wie im Fluge.

Also laut dem Motto: "Mühsam ernährt sich das Eichhörnchen!", werde ich mein Ziel nicht aus den Augen verlieren und meinetwegen auch in 400g-Schritten mein Traumgewicht erreichen!





Eure motivierte Holly :)


Sonntag, 8. September 2013

Oh boy....

.... gut das es Fotos gibt!

Kennt ihr das? Ihr zieht etwas an und denkt: "Geil, das sieht richtig gut aus. Vielleicht etwas gewagt, aber "hey!" du hast ja schon etwas abgenommen, dann muss das ja gut aussehen!"

So geschehen vor 10 Minuten, als ich stolz meine gestrige Hager & Mager Ausbeute präsentieren wollte. Ich bin also in dieses enge Kleid geschlüpft, habe mich kritisch im Spiegel betrachtet und gedacht: "Wow... du siehst aus wie Christina Hendricks! Du Sex-Bombe, du!




Tatsächlich sah ich aber leider so aus. Ich wollte dieses Outfit tatsächlich morgen mit ein paar netten Accessoires in der Uni anziehen... jetzt wird es wohl mein gemütliches "Zuhause-Kleid". (Als ich mir den Post noch mal angeguckt habe, habe ich gemerkt, dass die Fotos schon wahnsinnig unvorteilhaft sind. Außerdem ist der Spiegel dreckig und verpasst mir einen Streifenlook.) 




Meinen Bauch finde ich am schlimmsten. Die Beine gehen ja, aber diese riesen Plautze, die einfach ohne Übergang in eine dritte Rolle namens Brust übergeht... da fällt es mir wirklich schwer gezielt abzunehmen! Der Schwimmreifen an den Seiten ist definitiv besser geworden, aber vorne diese zwei Schwabbel sind wirklich schlimm. Erstaunlich, wie ich das nicht gesehen habe, es mir aber auf den Fotos mehr als deutlich in die Augen sticht! Ich kann total verstehen, warum Magersüchtige sich zu dick fühlen, wenn alle Welt den Mädels einfach nur ein Butterbrot geben möchte. Genauso geht es mir... nur leider anders rum. Manchmal SEHE ich einfach nicht, dass mir dieses oder jenes (noch) nicht steht. Ich sollte mir angewöhnen immer ein Foto zu machen, bevor ich aus dem Haus gehe... das hätte mir in der Vergangenheit sicher einige peinliche Outfits erspart. (Ich gehe grade in meinem Kopf alle "gewagten" Kleider durch und erblasse ein bisschen.... autsch!) 

Da ich keine weiteren Ernüchterungen ertragen kann, poste ich die Ausbeute jetzt einfach mit einem Kleiderbügel als Model! 





Ich habe wirkliche einen Faible für den Herbst! Ich mag den Wechsel der Farben, Spaziergänge im Laub, Kastanien sammeln, Kürbissuppe essen, das goldene Licht beim Sonnenuntergang. Letztes Jahr habe ich schon mit diesem drei Meter langem Schal geliebäugelt und habe ihn leider hängen lassen. Aber Gott sei Dank viel H&M nichts Neues ein und somit hatte ich in dieser Saison die Chance ihn zu erstehen. Hach... wann wirds denn endlich kalt?

Während ich bei Accessoires gerne zu Mustern und ausgefalleneren Sachen greife, bin ich bei den Basics eher schlicht unterwegs. Unter anderem auch, weil die meisten Sachen mit Mustern oder Ähnlichen in einer 44 immer doof aussehen und in einer eben 36 nicht! Daher entscheide ich mich meistens für einfarbige Kleidung, die ich dann mit farbigen Accessoires kombiniere.





Ich muss ja immer froh sein, wenn ich etwas finde, dass mir passt und dann auch noch steht! Deshalb habe ich dieses Longsleeve gleich zweimal mitgenommen, einmal in grün und einmal in gelb. :) 





Außerdem habe ich einen Spleen mit Schals. Ich glaube das fing mal an, dass ich mein Doppelkin verdecken wollte und ist in eine große Liebe übergegangen. Ich zögere das Ablegen im Frühjahr so lange wie möglich heraus und fange meistens um diese Zeit auch schon wieder an welche zu tragen. Hier nun ein etwas schlichteres Teil, dass ich aber blendend mit meiner neuen Mütze kombinieren kann :D 



In Wirklichkeit ist sie nicht sooo quietsch-orange, aber doch schon sehr leuchtend! Hach! Das ist übrigens meine erste Mütze, die ich besitze! 


Und jetzt kommen wir zu den absoluten Highlights! Ich habe ZWEI neue Hosen! Das ist so ziemlich das verrückteste, dass mir jemals passiert ist, denn normaler weise finde ich KEINE neue Hose, wenn ich eine brauche. Aber dieses Mal hatte ich entweder Glück, oder die wenigen Zentimeter, die ich abgenommen habe, haben mich in diese Hosen passen lassen! 





Die untere ist eine Cordhose, auf die ich total stehe und ich habe mir vor zwei Wochen noch Sorgen gemacht, ob ich dieses Jahr eine neue bekommen, denn meine alte ist schon ziemlich abgetragen und ich habe ständig Angst, dass sie mir an einer unpassenden Stelle aufreißt! 

Außerdem sind noch zwei Strumpfhosen (von denen ich eine heute schon kaputt gemacht habe) und jede Menge Babysachen in der Tüte gelandet. Nein, nicht für uns, sondern für die Familie Piep, deren kleiner Nachwuchs jetzt endlich gelandet ist. AAAWWW... ich bin so gespannt! :) 

Jetzt habe ich mich wieder mit einem sehr langen Post davon abgehalten mein Diplom weiter anzugehen. Och... ich bin so lustlos.... vielleicht räum ich noch was auf... oder mach das Katzen-Klo sauber... oder den Backofen... oder ich putze mal wieder den Hausflur... oder lass mir alle Impfungen auffrischen... hach...

Aber es hilft ja alles nichts... Ärmel hoch gekrempelt und ran ans Werk! 

Eure....  oh ein Fussel.... 

PS: Abnehmtechnisch hat meine Waage mir heute 86kg angezeigt. Dem Braten traue ich aber nicht. Wollte ich trotzdem mal erwähnen :) 



Samstag, 7. September 2013

Bilanz nach einer Woche Uni... und Nackedei-Bilder!

Tja! Ich muss sagen, dass ich ja etwas aus der Bahn geworfen war. Letzte Woche die Sache mit dem Knie, diese Woche ein fieser Mücken-Rücken. Sportbilanz diese Woche: 2x Schwimmen, 1x Fitnessstudio = ziemlich mau! Schade... das war so nicht geplant! Ab morgen bin ich eine Woche Strohwitwe, mein Herr T. ist auf einer Fortbildung und somit nicht anwesend. Ob dann auch meine Motivation weg ist? Eigentlich müsste ich mir meine Wochen so durchplanen, dass ich immer genügend Sport mache. Nur leider ist das überhaupt nicht meine Art. Vielleicht ist das aber auch der Grund, warum es überhaupt so weit gekommen ist? Mir wird wohl nichts anderes übrig bleiben, als mich komplett zu organisieren. Grade bei wenig Zeit, scheint das doch die effektivste Methode. Schade, dass ich 26 Jahre gebraucht habe, diese Erkenntnis zu gewinnen.

Ich hatte ja schon einmal erwähnt, dass ich vor ein paar Jahren Akt gesessen habe. Das erlaubt mir heute euch meine Figur einmal ohne Klamotten zu präsentieren, ohne dass ich sich vor mir ein Loch auftut in dem ich vor Scham versinken kann.






Hier sehr schön in Szene gesetzt sind meine dicken Oberschenkel. Auch wenn ich jetzt hier rum mecker, mag ich die Bilder wirklich sehr gerne. Sie sind exzellent gezeichnet und es ist für mich damals und auch heute immer ein Beweis gewesen, dass auch Dicke Menschen attraktiv und sexy sein können. 

Das zweite Bild trifft meine Figur vielleicht etwas besser als das erste. Man sieht deutlich meinen Schwimmreifen um die Hüfte und die dicken Oberschenkel. Alles in allem finde ich mich immer sehr Kompakt, obwohl ich mit 1,70m nicht klein bin. Das Gute und gleichzeitig Schlechte ist, dass sich das Fett, bis auf die zwei Problemzonen immer gleichmäßig bei mir verteilt. Das bedeutet, wenn ich mal zwei, drei Kilo zulegen, merkt man es nicht. wenn ich diese aber abnehme merkt man es auch nicht und ich bin schnell über ein nicht sichtbares Erfolgserlebnis frustriert. Deswegen hat mir sehr das Maßband geholfen. Denn selbst wenn ich es nicht gesehen habe, so ist habe ich doch an Umfang verloren. 






Ich hoffe ich habe, nach meiner wundersamen Erschlankung, noch einmal die Möglichkeit ein Aktbild von mir zu zeigen. Für den Maler ist es, und das kann ich aus eigener Erfahrung bestätigen, immer schöner dickere Frauen zu zeichnen. Dünne oder im schlimmsten Fall trainierte Frauen erfordern viel mehr Präzision und genaueres Hinschauen. Also hoffe ich, dass ich dann mal jemand mit meinem super durchtrainierten, schlanken Körper ärgern kann. :) 

Eure leider immer noch dicke Holly 

Donnerstag, 5. September 2013

Mhhhh... Federweißer....

.... werde ich nicht trinken... schade!

Aber ich ärger mich! Irgendwie ist alles anders! Und fauler!

Die Uni deprimiert mich. Mein Gewicht deprimiert mich und am schlimmsten deprimiert mich ein ominöser "Ausschlag", der sich am Sonntag über meinen Rücken verbreitet hat und mich vor Juckreiz schier in den Wahnsinn treibt. Kennt ihr Balu? Vom Dschungelbuch? Ich hätte gerne die Palme mit der er sich am Rücken kratzt! JETZT! Ich war natürlich Montag direkt beim Arzt. Der meinte eine allergische Reaktion. Dank dem Antiallergikum habe ich unglaubliche 14 Stunden geschlafen, aber mein Rücken blieb unverändert. Ich bin natürlich sofort zum Hautarzt, bei dem ich ein bisschen auf die Theke hauen musste, da sie mir erst einen Termin in einer Woche anbieten wollte. Das hat sich meiner Ansicht, dann auch ein bisschen auf die Diagnose ausgewirkt, denn offiziell habe ich jetzt Mückenstiche. Seit dem bin ich mit der verschriebenen Kortisonsalbe bestens befreundet, denn es juckt jetzt nicht mehr so stark. Aber besser wirds irgendwie auch nicht. Also ist an Sport grade auch irgendwie nicht zu denken. Irgendwie ist mir die Lust auf Schwimmbad mit gefühlten 30 "Mückenstichen" am Rücken vergangen. Das dazu!

Am Montag habe ich nach zwei Monaten Abstinenz in der Uni ein Mädel wieder gesehen, was sich ungelogen einfach mal halbiert hat. Die ist etwas größer als ich... also 1,75m würde ich schätzen und war schon sehr gut dabei. Ich würde hier so 100kg schätzen, wobei ich mich damit immer schwer tue. Also auf jeden Fall viel! In den zwei Monaten hat dieses Mädel einfach mal 30kg abgenommen. 30!!!! Abgesehene davon, dass DAS auf keinen Fall in der Welt gut sein kann, so schnell so viel abzunehmen, sah sie so dermaßen verändert aus, dass ich sie nur an ihren etwas kräftiger geschminkten Augenbrauen erkannt habe. Holy shit! Ich hatte auch das Gefühl, dass die ganze Gestik, der Ausdruck und die Art und Weise anders ist. Also das hat mich gleichermaßen schockiert, beeindruckt und verunsichert.

Wie kann es sein, dass ich hier mit 6 mal Sport in der Woche und jetzt auch nicht übermäßigem, sondern eher normalen Essen grade mal 3 oder 4 kg in einem Monat  berappen kann, während man da beim schmelzen der Kilos zugucken kann???

In Wahrheit habe ich mir vorgestellt, wie ich in die Uni komme und alle fragen:"Mensch, hast du abgenommen?" Und ich dann sagen kann: "Naja... nur ein bisschen... ich mach jetzt halt Sport... will mich gesund ernähren... das Rauchen habe ich auch aufgegeben!" Kurz gesagt: Ich hätte mich gerne in einen Typ Mensch verwandelt, von dem ich eigentlich abgestoßen bin. Der Besserwisser! Aber hey!, es hat keiner gefragt, also bin ich da noch mal drum rum gekommen! Trotzdem bin ich frustriert! Ich weiß, dass das die einzige Möglichkeit für mich ist abzunehmen. Crashdiäten, Hungern, Einschränkungen, kein Dies, kein Das, kommen für mich nicht in Frage. Ich schaffe es nicht. Das ist nicht mein Lebenskonzept! Ich muss jetzt die Zähne zusammen beißen, meine Pestbeulen am Rücken loswerden und dann mit geballter Kraft wieder durchstarten. Wenn hier also wer Motivation übrige hat, immer her damit!

Eure Pestbeulen verseuchte Holly :(



Aber noch ein Nachtrag: Ich bin mittlerweile seit mehr als einem Monat Rauchfrei und erstaunlicher Weise ist es nicht schlimm, eigentlich finde ich es sogar richtig geil!!! Auch in der Uni klappt es tatsächlich super! Ich freue mich darüber mindestens genauso sehr, wie über jedes verlorene Kilo!

Dienstag, 3. September 2013

Dienstag - Wiegetag!

Hallo ihr Lieben,

nur eine kurze Info:
Gewicht heute morgen 86,7kg.
Immerhin eine Abnahme. Ich habe grade ganz doofe andere Sachen im Kopf und melde mich morgen noch einmal ausführlicher!

Eure gestreste Holly

Montag, 2. September 2013

#EsmusseinSchmuckdurchDeutschlandgehen!

Öh... ja...

Es ist 6.00 Uhr in der Früh ... Gooooooood Moooooorning, Vieeeetnaaaam.... äh Deutschland!!!
Es hat mich nun gepackt, das Wahlfieber. Ich weiß, ich weiß, Tv-Duells sind doof, aber ihr wisst ich habe einen Hang zu schlechtem Geschmack, dementsprechend darf ich das geil finden. Ich habe mich also gestern nach dem überaus schönen Familienfest mit Herrn T's doch nicht so buckliger Verwandtschaft genüsslich mit einem selbst gemachten Johannisbeerschnappes vor die Glotze gefletzt und den zwei Süßen bei ihrem Wortduell zugeschaut.

Nebenbei bemerkt, finde ich es fantastisch, dass sich die "großen" Sender zusammengeschlossen haben und wirklich auf allen vier Sendern das Duell übertragen haben. Das ist meiner Meinung nach die beste Kampagne gegen Nichtwähler und Desinteressierte gewesen, weil die einzelnen Sender die Vor- und Nachbereitung den großen Zielgruppen entsprechend gestaltet haben. Klar will ein hipper Erstwähler (übrigens das Unwort des Jahres!) nicht Günther Jauch und seiner Seniorenrunde zusehen, sondern lieber der dummen geilen Rebecca Mir auf die Hupen glotzen! Und wenn es einer schafft die Wahlbeteiligung auf 100% zu bringen, dann nur der Raab, der alles was er anfässt zu Gold macht :)

So... aber jetzt zum Duell...
Fazit nach dreißig Sekunden: Die #Schlandkette hat gewonnen. Ich glaube innerhalb von zwei Stunden hatte der Twitteraccount bereits 4000 Follower und hat sich damit selbst legalisiert!
Ja und die Kandidaten? Also ich bin mir vor dem "Duell" schon sicher gewesen, was und wen ich wählen möchte. (Laut meinem Wahl-O-Mat-Ergebnis habe ich eine 75% Übereinstimmung mit der Partei und so gerne ich noch mal jung und draufgängerisch sein würde, die werde ich nicht wählen :) )
Und ich muss sagen: Steinbrück hat mich positiv überrascht. Ich mag sehr gerne seine Art und seine vielen Wortspielereien. Und ja, als "King of Kotelett" macht er bestimmt eine gute Figur. Danke Herr Raab, hier haben Sie zwei meiner größten Passionen (Politik und Koteletts) in eine Symbiose gebracht. Nichts desto trotz hatte er auch ein paar Tiefpunkte die, ich muss es ihr lassen, unsere "Mutti" meisterlich auszunutzen gewusst hat. Inhaltlich ist hier leider einiges auf der Strecke geblieben. Ich hätte mir grade am Anfang klarere Antworten gewünscht (ich schiebe das mal auf das Politikersyndrom) und generell mehr Vorschläge zur Umsetzung. Ich hatte das Gefühl, dass auch von den Moderatoren eher darauf gedrängt wurde, die Kandidaten zu einer Aussage zu diesem und jenem Thema zu drängen, auf die sie dann nachher festgenagelt werden.
Apropos Moderatoren! Ist euch aufgefallen, dass Raab und Anne Will meiner Meinung nach gut miteinander funktioniert haben und das Illner und Kloeppel sich permanent gegenseitig ins Wort gefallen sind und sich Kloeppel vielleicht auch immer wieder vorgedrängelt hat? Außerdem finde ich seine Art an und für sich sehr ermüdend, wie er da immer steht und in völlig gekünstelter Artikulation seine komplizierten Fragestellungen stellt.
Also alles in allem ist natürlich zu sagen, dass diese Veranstaltung viel Show und wenig Inhalt ist, aber das ist Politik ja leider meistens. Also habt Mut zu schlechtem Geschmack und geht wählen! Das kostet euch 10 Minuten eures Sonntages und ich finde, dass man dieses hart umkämpfte Privileg nicht einfach durch Faulheit, Protest oder Desinteresse wegwerfen sollte.

Was? Ich schreibe gar keinen Polit-Blog? Ah... ja stimmt. Also kleiner Zwischenstand meiner Abnehmerfolge: Knie ist immer noch kaputt, Zeh geht's aber besser. Ich hab zuviel am Wochenende gegessen, habe mich aber untypischerweise beim Alkohol zurück gehalten. Ich hoffe also, dass das nicht so zu Buche schlägt. Heute ist mein erster Tag in der Uni nach zwei Monaten... ich bin aufgeregt. Habe ich genug gemacht? Letztes Semester bin ich durch die Zwischenprüfung gerasselt und ich habe jetzt echt Schiss. Am Nachmittag habe ich mir fest vorgenommen mit Herr T. ins Fintessstudio zu gehen. Ich werde mich dort dann aufs Fahrrad schwingen, ist ja besser fürs Knie und meinen Armen geht's ja sonst gut... (meinem Bauch auch!!) also keine Ausreden hier!


Für einen schönen Wochenstart möchte ich euch dringend dieses Lied empfehlen. Mein absoluter Dauerbrenner grade :)




Eine schöne Woche,

eure wie am ersten Schultag aufgeregte Holly :)


Samstag, 31. August 2013

Irgendwie ist der Wurm drin!

Gestern, eigentlich schon vorgestern fing mein linkes Knie an zu schmerzen. Bei so was fange ich dann immer direkt an zu hyperventilieren, ihr erinnert euch, vor drei Jahren ist mir die Kniescheibe am rechten Knie rausgeflogen. Das war ziemlich traumatisierend! Noch ein halbes Jahr nach dem Unfall konnte ich nicht normal laufen, davon abgesehen hat sich eine schmerzhafte Fehlstellung beim Gehen durch Schonhaltung eingeschlichen. Noch heute merke ich beim Strecken des Beines den Knorpel oder was auch immer, wie er hässlich knarzt und knackt. Seit ich allerdings alle Schmerzen des rechten Knies los bin und auf der Beinpresse auch meine 60 kg stemme, fangen die Schmerzen an der linken Seite an. Immer mal wieder und meistens nach dem ich viel gegangen oder gestanden habe. Seit ich Sport mache hatte ich gar keine Schmerzen mehr. Ich habe mich schon gefreut, zu früh!
Vorgestern dann nach dem Schwimmen die Ernüchterung - Schmerzen und zwar nicht ohne. Trotzdem sind wir gestern noch ins Fitnessstudio gegangen. Aber grade auf der Beinpresse habe ich direkt gemerkt, dass das nicht funktioniert. Seit einer Woche mache ich noch zusätzliche Übungen um grade dort die Muskulatur zu stärken, ich habe den Verdacht, dass ich es übertrieben habe. Na toll!
Gleichzeitig hat sich gestern Abend bei mir ein Fußnagel (vorsicht eklig!) entzündet. Wie passiert denn so was? Das hatte ich noch nie und ich muss sagen, es ist genau so doof wie Zahnschmerzen! Außerdem warten wir hier alle ganz gespannt auf den Nachwuchs einer Freundin, der eigentlich schon längst da sein sollte. Also habe ich, weil ich von den Schmerzen wahlweise in meinem Fuß oder dem Knie aufgewacht bin immer mal wieder aufs Handy geguckt - nichts! Ahh.... diese Spannung hält ja keiner aus!

Das ärgerliche an dieser ganzen Knie-Fuß-Geschichte ist, dass dies die letzte Woche ist, wo ich so viel Sport hätte machen können. Wir waren zwar Montag und Donnerstag schwimmen und Freitag in der Muckibude, aber für mich ist das eigentlich schon unbefriedigend, zumal ich mich ja jetzt damit für diese Woche zufrieden geben muss, denn an Sport ist mit dem Knie nicht zu denken. Ich hoffe einen Tag Pause, nämlich heute, tut beiden "Verletzungen" gut und wir schaffen es morgen früh noch eine Stunde auf den Stepper vor dem großen Familienfest von Herrn T's "buckliger Verwandtschaft" :)

Ich freu mich da wirklich drauf, denn wie so oft, sind die Familienmitglieder ja weit verstreut und man sieht sich nur bei den üblichen Veranstaltungen. Ich werde noch einen Pflaumenkuchen backen und vielleicht noch ein paar Dips zaubern, die nicht aus 100% Mayonaise bestehen. Rezepte dann wahrscheinlich erst Montag.

So jetzt genug rumgeheult, wir bekommen heute noch Besuch und ich muss mal die Reste meiner Verwüstung durch das Diplom wegräumen. Wohin eigentlich mit einem Eimer voll von Beton? In den Hausmüll? Muss ich jetzt Bauschutt anmelden? Da kann ich mich dann gleich mit abgeben, so sehr fühle ich mich zerstört.

Eure quengelnde Holly!

Donnerstag, 29. August 2013

Wir müssen den Gürtel enger schnallen...



... und das meine ich so, wie ich es sage!

Nein ich bin nicht verschollen, ich bin nur im totalen Diplomstress! Seit einer Woche bastel ich mit Beton an meinem Thema rum und muss es leider nach dem Prinzip "Trial and Error" machen. Hier ist nicht zufällig jemand Betonverarbeitungsspezialist?

Aber zurück zum Gürtel. Ich habe heute mal wieder eine Hose angehabt. Ich trage nämlich gerne Röcke und im Moment Jogginghose! Das heißt, ich habe seit ein paar Wochen meinen Gürtel gar nicht mehr angehabt. Und Tataa! ich kann muss ihn ein Loch kleiner stellen. Erste Erfolge auch in Sachen Klamotten! Ich werd nicht mehr!

Wir kommen grade vom Schwimmen und gucken bei einem Glas Wein "Illner intensiv". Das bedeutet für mich direkt wieder Bluthochdruck und Hasstiraden, die aus meinem Mund schnellen. Das hat sich irgendwann mal bei den Tagesthemen eingeschlichen, dass ich die verdrehten Worte der Politiker nicht mehr hören konnte und dabei einfach Wutanfälle bekommen habe. Wir haben sogar schon mal an einen kleinen Youtube-Channel gedacht, in dem ich mit den Themen des Tages abrechne! Aber naja... mir machts ja auch Spaß! Grade sitzt eine Fliege auf unserem Fernseher und macht Christian Lindner einen Hilterbart! Auch nicht schlecht!

In diesem Sinne bis morgen,

eure zynische Holly


Dienstag, 27. August 2013

Dienstag - Wiegetag!

Jedes mal, wenn ich Wiegetag schreibe, macht meine Autokorrektur bei meinem Mac mir direkt einen "Liegetag" daraus. Heute mag das auch Programm sein, aber nur, weil wir gestern noch schwimmen waren und mir die 50 Minuten so einfach von der Hand gingen. Ich kann nur jedem empfehlen, sich eine Schwimmbrille zuzulegen! Das erleichtert das ums vielfache!

So, aber jetzt zum spannenden Teil. Nachdem ich ja am Wochenende die Bierbörse leer getrunken habe und ich danach immer mal wieder auf die Waage gespinkst habe, dachte ich, dass ich heute nichts Gutes zu berichten hätte! Aber im Gegenteil! Auf wundersame Weise sind über Nacht noch ein paar Gramm geschmolzen und siehe da: 87,1kg! WAHNSINN!


Hier der Fotobeweis! (Jetzt, wo ich das Bild hier sehe, denke ich mir, dass ich doch mal lieber einen anderen Filter drüber gebretzelt hätte. Meine Füße sehen so speckig glänzend aus.)

Das macht seit Monatsanfang eine Gesamtabnahme von 3,4kg! Nur noch 16,6kg zum Ziel! Und damit man ich das auch alles richtig verfolgen kann, habe ich mal eine Tabelle gebastelt. Schön ist sie nicht, aber sie erfüllt ihren Zweck!



Am Meisten habe ich unter der Brust abgenommen, aber das ich am Bauch nichts abgenommen habe ärgert mich. Da muss ich mal gezielt die Woche dran arbeiten. Jemand Tips? 


Morgen passiert etwas Wunderschönes! Meine lieben Freundinnen A. und M. und ich gehen morgen ins Mediterana!!! Ach, ich glaube ich war schon seit Ewigkeiten nicht mehr in der Sauna. Da freu ich mir jetzt wirklich einen Ast ab. Vorher gehen wir noch ins Fitnessstudio und irgendwie find ich das ganz geil. Wenn man total verschwitzt und fertig dann unter die Dusche geht und sich dann für den Rest des Tages in der Sauna erholen kann. Hach! 

Ich bin stolz auf mich und ich bin gespannt, wie es ab nächster Woche läuft. Da bin ich nämlich nicht mehr in der tollen Lage Semesterferien zu haben, sondern muss wieder in die Uni und habe gleichzeitig noch Diplomstress. Aber ich bin nicht gewillt, das jetzt schleifen zu lassen! 

Also dann! 
Eure motivierte Holly! 





Sonntag, 25. August 2013

Bierbörse 2.0!

Wie ihr ja schon gemerkt habt, lassen wir hier wirklich keine Absurdität aus. So auch nicht die Kölner Bierbörse dieses Wochenende. Während sich Massen an verkleideten Menschen in Köln zur Gamescom schoben, fuhren wir in die andere Richtung zum Mediapark. Vorher waren wir noch bei meiner Fitnessfreundin A. zu einem spanischen Tappas-Essen eingeladen. Letztes Jahr waren wir ein Wochenende in Barcelona und haben uns faktisch nur von Patatas Bravas und Aioli ernährt. es war sehr lecker und wir hatten zum Glück nur kleine Teller, sonst hätte ich definitiv noch mehr gegessen.

Aber nun zurück zum Bierhimmel. Letztes Jahr waren wir mit Herrn und Frau Piep dort und es war einer der schönsten und lustigsten Abende in meinem Leben. Dort hat Frau Piep das erste mal "Hugo" entdeckt und der ist jetzt nicht mehr weg zudenken. Dieses Jahr mussten wir leider auf Frau Piep verzichten, sie macht sich grade für die Landung des Klapperstorches bereit. Aber Herr Piep war wieder mit von der Partie und nachdem dann alle da waren, haben wir uns ins Getümmel gestürzt! Es gibt dort glaube ich wirklich jedes Bier, dass man sich vorstellen kann. Unter anderem auch diese Scheußlichkeit, die ich wirklich NIEMANDEM empfehlen kann!! Es schmeckt tatsächlich nach Gurke! :)




Zu dem Zeitpunkt hat es wirklich Bindfäden geregnet, obwohl Herr T. die ganze Zeit von "leichten Schauern" sprach. Also war mir danach nach etwas Warmen, denn auch das gab es dort. In alten Erinnerungen schwelgend habe ich mir dann einen Becher warmen Met gegönnt. 




Der war nur leider nicht wirklich warm und auch nicht sooo lecker. Aber naja... mal hat man Glück, mal hat man Pech. (mal hat man lauwarmen Met)  Danach sind wir weiter gezogen und ich habe mir einen "Schwarzen Abt" (ohne Peitsche) gegönnt. Definitiv ein richtig leckeres Schwarzbier! Kann man auch im Internet ohne Versandkosten bestellen. Toll, was?




Dann kam für mich eigentlich mein persönliches Highlight! Bier-Bowle! Mjam! Verboten gut! 




Und in Gedanken an unseren Niederlandetrip Anfang des Sommers habe ich mir noch ein Grimbergen gegönnt. Mit stolzen 9% konnte man das dann auch nur sehr langsam genießen :) 




Jetzt müssten eigentlich noch fünf weitere Bilder von den Bier-Bowlen kommen, denn danach bin ich daran kleben geblieben. Zwischendurch habe ich mir mit einem Steak im Brötchen noch eine Grundlage gelegt und meine Kalorienbilanz an dem Tag dann so richtig gesprengt. 

Ach... es ist nur einmal im Jahr Bierbörse! Außerdem habe ich es mir mehr als verdient, hier mal ein bisschen über die Strenge zu schlagen. Am Freitag hatte ich einen Nervenzusammenbruch wegen meinem Diplom! Nichts hat geklappt und ich habe gemerkt, dass ich jede Menge Zeit und 300€ Material verschwendet habe, weil ich es nicht besser wusste und erst alles ausprobieren musste, um festzustellen, dass es so nicht funktioniert. Jetzt muss ich von vorne anfangen und die Zeit drängt, in knapp einem Monat habe ich Zwischenprüfung. *kreisch* Deshalb musste ich mir gestern eine Auszeit gönnen und sie tat richtig gut! 

Nach der Bierbörse haben wir uns irgendwie noch auf ein Konzert von Tocotronic verlaufen und ich war positiv überrascht. Das hat mir sehr gut gefallen, auch wenn die in ihren weißen Leinenhosen eher wie sylter Sommergäste anstatt linksorientierte Rock-Rebellen aussahen. 

Heute morgen sind wir beide ohne (!) Kopfschmerzen aufgewacht und haben uns auch fast ohne Umwege ins Fitnessstudio gebracht. Ich habe zwei neue Beinübungen, die meine Knie stärken sollen. Aua, aua, die sind ganz schön gemein! Aber ohne geht es nicht, denn vor drei Jahren ist mir die Kniescheibe rausgesprungen und ich habe heute teilweise noch Probleme damit und grade beim Schwimmen merke ich, dass die Muskeln an den Knien einfach stärker sein müssen. 

Jetzt lümmel ich hier noch ein bisschen auf meinem Sofa rum und beobachte mit Argusaugen die Ergebnisse meines nächsten Versuches in Sachen Diplom! Los! Funktioniere! 

Eure mit etwas Sodbrennen geplagte Holly
(wen wunderts?)